Så kommer du igång med löpning som nybörjare

Vill du börja springa men vet inte hur du ska komma igång? Eller har du testat men gett upp för snabbt? I det här avsnittet av Smartare Fitness djupdyker vi i löpträning för nybörjare – hur du startar på rätt sätt, undviker vanliga misstag och håller motivationen uppe. Tillsammans med John Sjödin, löpcoach och författare till den populära artikeln "Så kommer du igång med löpträning" som nybörjare, går vi igenom allt du behöver veta för att göra löpningen till en hållbar vana. Vi pratar om: Hur du börjar springa utan att skada dig De största nybörjarmisstagen och hur du undviker dem Hur du håller motivationen uppe och gör löpning kul Enkla knep för att utvecklas och se resultat Perfekt för dig som vill komma igång med löpning och bygga en starkare, friskare kropp! Lyssna nu och ta ditt första steg mot bättre kondition.

27 februari 2025