Återhämta är en kombination av Kreatinmonohydrat, Betain, L-karnitin-L-tartrat, Vitamin C, B6 och B12. Produkten är framtagen för att intas dagligen och passar extra bra för dig som också tränar regelbundet och önskar ett smidigt alternativ att få i dig dessa ämnen i en bra mängd på daglig basis.

Vi har full transparens i vad som finns i burken. Återhämta har inga “proprietary blends” – det vill säga blandningar utan exakt specifikation kring vilka mängder som använts av varje ingrediens.

Kreatin monohydrat brukar anses vara ett av de mest studerade ämnen inom kosttillskottsvärlden. Kreatin ökar den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning. Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram kreatin. Återhämta innehåller 5 gram kreatin monohydrat per dos.

Betain, även känt som trimetylglycin, är en aminosyra som bidrar till normal homocysteinmetabolism. Ämnet förekommer naturligt i livsmedel som rödbetor, spenat och quinoa. Återhämta innehåller 2500 mg betain per portion och ligger i linje med många träningsstudier på ämnet.

L-karnitin-L-tartrat är en populär ingrediens i träningsvärlden som inte rakt av ska förknippas med L-Karnitin. Karnitin överlag omges ofta av missuppfattningar. Till exempel marknadsförs L-Karnitin ofta som en ”magisk fettförbrännare,” vilket inte överensstämmer särskilt bra med vad forskningen visar. Just formen L-karnitin-L-tartrat är idag en uppskattad form av L-karnitin bland atleter och träningsentusiaster. Återhämta innehåller 2000 mg L-karnitin L-tartrat per portion vilket är en mängd som ligger inom det spannet som använts i många träningsstudier på ämnet.

Vitamin C återfinns i många grönsaker, frukter och bär. Dess funktioner i kroppen är många och rör bland annat kollagenbildning, motverkande av trötthet och immunförsvar. Ett dagligt intag på 200 mg Vitamin C i tillägg till det rekommenderade dagliga intaget bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv fysisk träning. Vitaminets roll för normal kollagenbildning har bland annat en betydelse för brosket, benstommen och blodkärlens normala funktion. Därtill bidrar ämnet till att minska trötthet och utmattning. Återhämta innehåller 200 mg Vitamin C per portion eftersom det ligger i linje med den forskning som påvisat en positiv effekt på immunförsvaret vid fysisk träning.

Vitamin B6 hittar vi bland annat i kött, fisk och vissa växtbaserade alternativ som frön, groddar och baljväxter. Vitamin B6 bidrar bland annat till en normal omsättning av protein och glykogen i kroppen och normal bildning av de syrebärande röda blodkropparna. Dessutom bidrar vitamin B6 till att minska trötthet och utmattning. Dosen B6 i Återhämta motsvarar ligger inom den portionsmängden som EFSA slagit fast behövs för att dessa gynnsamma effekter ska kunna uppnås.

Vitamin B12, även känt som kobalamin, är nödvändigt för nervsystemets normala funktion och cellernas ämnesomsättning. Precis som B6 bidrar det även till normal bildning av röda blodkroppar och till att minska trötthet och utmattning. Vitamin B12 finns främst i animaliska produkter som kött, fisk, ägg, lever och mjölk. Portionsmängden på 4 mikrogram ligger inom det intervallet som krävs för att få gynnsamma effekter.