ZMD+ innehåller zinkpikolinat, en av de mest använda formerna i kliniska sammanhang med bevisad hög biotillgänglighet. Zink är en essentiell mineral som ingår i hundratals enzymer i kroppen och spelar en central roll för bland annat:

✓ Benhälsa och proteinsyntes
✓ Testosteronnivåerna
✓ Omsättning av kolhydrater och fett
✓ Immunförsvar och cellskydd

ZMD+ har en balanserad mängd zink, anpassad för aktiva individer samtidigt som den tar hänsyn till det zink vi brukar få i oss via kosten. Mer är inte alltid bättre, speciellt inte med zink som har en snäv biverkningsprofil.

Magnesium är viktiga för flera viktiga funktioner i kroppen såsom exempelvis:

✓ Muskelfunktion och elektrolytbalans
✓ Nervsystemets och benhälsans funktion
✓ Energiomsättning och minskad trötthet

Magnesium är även nödvändigt för D-vitaminets funktion, eftersom kroppen behöver magnesium för att aktivera och transportera D-vitamin. En låg magnesiumstatus kan försämra D-vitaminets effekt, medan höga D-vitamindoser minskar kroppens magnesiumförråd när intaget är högt. Många som intar D-vitamin kombinerar med extra magnesium av dessa orsaker.

Många magnesiumtillskott innehåller buffrade råvaror där billigare magnesiumformer med dåligt upptag blandas in för att öka den deklarerade mängden magnesium. I ZMD+ har vi valt formen magnesiumbisglycinat – en skonsam, lättupptaglig och biotillgänglig form av magnesium som många upplever är mer skonsam för magen.

ZMD+ innehåller kolekalciferol (D3) – den bioaktiva formen av D-vitamin som kroppen själv producerar om den utsätts för starkare solljus. D-vitamin omvandlas i kroppen till ett aktivt steroidhormon och har en viktig roll för bland annat:

✓ Benhälsa och kalciumupptag
✓ Muskelfunktion och immunförsvar

Mängden D3 i ZMD+ är anpassad för att vara mest relevant under höst, vinter och vår – då UVB-strålningen i Sverige inte är tillräcklig för att stimulera kroppens egen D-vitaminproduktion. Dosen på 20 mikrogram/tablett följer Livsmedelsverkets rekommendationer för vad vuxna i vissa grupper bör inta dagligen i form av kosttillskott.

ZMD+ kombinerar zink, magnesium och D-vitamin – tre essentiella näringsämnen med ett 40-tal godkända hälsopåståenden. Alla dessa ämnen har viktiga funktioner i kroppen kopplat bland annat till muskler, benhälsa, immunförsvar, återhämtning och nervsystemet.

Magnesium i adekvata mängder bidrar till att minska trötthet och utmattning och precis som zink bidrar det även till normal proteinsyntes. Zink skyddar cellerna mot oxidativ stress, och precis som D-vitamin upprätthåller det också immunförsvarets normala funktion vilket är kritiskt då sjukdomsperioder brukar räknas som en av de vanligaste orsakerna till dålig eller utebliven utveckling från träning.

ZMD+ är ett kosttillskott och ersätter inte en varierad kost utan bör kombineras med en mångsidig och varierad kost samt en hälsosam livsstil.

ZMA har funnits sedan slutet av 90-talet och bestod ursprungligen av zinkmonometioninaspartat, magnesiumaspartat och vitamin B6. Det marknadsfördes som ett tillskott för att öka testosteron och förbättra prestationen men där de initiala studierna som visade på dessa effekter var finansierade av tillverkaren själv. När oberoende forskning senare försökte replikera resultaten, fann man inga tydliga kopplingar att ZMA formulan höjde testosteronnivåerna eller förbättrar styrka och explosivitet såvida inte individer hade brist på zink eller magnesium från början.

I ZMA tycker vi att det saknas en viktig komponent för en mer komplett produkt, nämligen D-vitamin som kan vara särskilt relevant för oss i Norden där brist på tillräckligt starkt solljus gör det så pass svårt att upprätthålla önskvärda nivåer.